Маша, где зарядка?

«Самое главное — это не превзойти других. Самое главное — это превзойти себя прежнего» Харуки Мураками Когда вы видите людей, которые каждое утро делают зарядку или бегают в парке, знайте — они не просто сжигают калории. Они продлевают себе молодость. Регулярная активность заставляет сердце правильно работать, насыщает клетки кислородом и сохраняет суставы подвижными, а ум — ясным. Бег и зарядка — это про то, как вы будете чувствовать себя через 5, 10, 20 лет. Будете ли вы легко взлетать на пятый этаж или начнете кряхтеть при каждом подъеме с дивана. Попробуйте завтра утром просто сделать пару движений: потянуться, наклониться, помахать руками и ногами в разные стороны. И всё. Пару минут. Все с чего-то начинают. 1>0.

Маша и девочки! Я сегодня после зарядки уже второй раз выбежала на 15 минут, такой кайф! Одна бы не побежала. Я даже не думала, что мне так понравится! Парк, осенние краски, такая красота 😍 и сразу заряд бодрости на целый день, а завтра снова в строй 💪🏼