А сколько движений знает ваше тело? Друзья, привет, сегодня хочу с вами порассуждать на тему движения. Мы часто думаем о движении очень линейно: главное — не сидеть, больше ходить, иногда тренироваться. Но нашему телу важно не только количество движения, но и его разнообразие. 🩻 Возьмём позвоночник. Он способен сгибаться и разгибаться, наклоняться в стороны, поворачиваться — и сочетать эти движения между собой. Но в обычной жизни наш двигательный «репертуар» часто гораздо скромнее: сидим, ходим, немного наклоняемся. 🦵 С тазобедренными суставами похожая история. Их строение позволяет ноге двигаться вперёд и назад, в сторону, вращаться. Подвижность тазобедренных суставов, сила окружающих их мышц и контроль движения важны для ходьбы, подъёма по лестнице, приседаний, равновесия — обычных вещей, которые мы делаем каждый день. Тут срабатывает довольно простой принцип: тело адаптируется к тем задачам, которые мы ему регулярно предлагаем. Если движений мало и они постоянно одинаковые — мы становимся очень хороши именно в этом небольшом наборе. Поэтому тренировка — это возможность не просто «подвигаться», а дать телу то разнообразие, которого часто не хватает в повседневной жизни: наклоняться, вращаться, тянуться, переносить вес, удерживать равновесие, координировать разные части тела. ❤️ А ещё — обратить на себя внимание. Почувствовать: где сегодня легко, а где возможно появилась скованность. А как вам кажется: вашему телу хватает разнообразного движения в обычной жизни?
Лайфстайл-блог о пилатесе, тренировках, моей жизни и путешествиях на ниве! Мои путешествия на Ниве — https://t.me/nivalegend4x4_stv По всем вопросам пишите - @ZSNadya
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «НАДЕЖДА В ДВИЖЕНИИ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Блоги»
О канале «НАДЕЖДА В ДВИЖЕНИИ»
«НАДЕЖДА В ДВИЖЕНИИ» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 336 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 9 дней в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
