ПлавКлуб плавание

🔥🔥🔥 Плавательные сборы в Подмосковье, г.Дмитров с нашим главным тренером Юрием Сарамутиным 🤫 Будут раскрыты секреты о кроле... И не только... 13-15 ноября ‼️Проведем ноябрьские выходные здорово💪 Выходные - это прекрасная возможность зарядиться энергией и прокачать свои спортивные навыки🏊‍♀️ ➡️Плавательные Сборы в 30 минутах езды от Москвы 📌 В программе ⭐️ плавание 2р/день по 1,5 часа в бассейне 50м ⭐️ ОФП в зале ⭐️ работа над техникой, скоростью и выносливостью ⭐️ знакомство с новыми людьми ⭐️ перезагрузка 📌Проживание (оплачивается дополнительно) Парк-отель "Принцесс Фрог" г. Дмитров. 🔹банный комплекс 🔹бесплатная парковка 🔹современные номера 🔹удобное расположение Это не только один из древнейших, но и современный город с развитой инфраструктурой 📌Стоимость спорт.пакета Скидка для учеников школы плавания ПлавКлуб ⚡️⚡️⚡️а также тех, кто уже участвовал в наших мероприятиях и сборах 💰Стоимость со скидкой 14 000руб 💰Для остальных желающих 15 000руб ‼️Цена актуальна до 15.10 📌Стоимость проживания 5600руб за человека на весь период с завтраками при 2-ух местном размещении Забронировать место⤵️ количество мест в группе уменьшается с каждым днем💥 ☎️ +7 (495) 477-57-78 🖥 info@plavclub.ru 🖋Запись через куратора @ManagerPlavclub

Школьная пора у всех 🤓 Пловцы тоже решают задачи, поставленные тренером 🎯 Условие: нужно поднять высокий темп, без приложения усилий, учимся экономному плаванию Комментарии тренера - бесценны😅 #тренировки по плаванию

🏊 X-WATERS НУКЛЕАР 2026 — ПлавКлуб 🌟🌟🌟 Победа в абсолютном зачёте, призовые места в возрастных категориях и большая командная работа! 19–20 сентября в Десногорске прошёл X-WATERS НУКЛЕАР 2026 — один из самых необычных стартов сезона открытой воды. В этом году программа включала дистанции от 500 метров до 10 километров и ночной заплыв 750 метров. Для ПлавКлуба этот старт стал настоящим командным испытанием — и отличным завершением сезона открытой воды. 🔥 Главное достижение — победа в абсолюте Сергея Борзина на дистанции 10 км! Но Сергей был не один. На самой длинной дистанции выступили⤵️ ✅ 10 км 🥇абс Сергей Борзин ➡️3:15:13 🥉кат Максим Ющенко ➡️ 4:52:00 💥Иван Иутин 💥Александр Сергеев 💥Алексей Киселев ✅ 5 км 🥉кат Марина Катянина ➡️ 2:45:07 💥Владимир Лямзин 💥Евгения Зобнина ✅ «Без пяти 5 км» 💥Олег Костюк 💥Николай Новолодский ✅ 3 км 🥇 кат Михаил Беляков ➡️1:23:37 💥Владимир Бочурин 💥Уласевич Ксения ✅ 1 миля 🥈 кат Борзин Сергей ➡️0:25:02 🥈 кат Беляков Михаил ➡️ 0:30:01 ✅ 1 км 🥇кат Лямзин Владимир ➡️ 0:17:15 💥Дручинина Татьяна 🌙 Night 750 м 🥇кат Михаил Беляков ➡️13:22 💥Александр Сергеев 🌊 А теперь — немного о самой воде Нуклеар — это не обычный бассейновый старт, где всё предсказуемо. Здесь спортсмену приходится работать вместе с водой. На разных дистанциях были свои особенности. Организаторы отметили ощутимое течение, а на 10 км — ещё и разнонаправленные подводные течения. Причём сама 10-километровая трасса начинается в районе сброса, где спортсменов буквально выносит течением в водохранилище. На 1 миле, например, трасса проходит преимущественно по течению, а ночной 750-метровый заплыв также проходит по течению. И, конечно, особая фишка Нуклеара — тёплая вода водохранилища-охладителя Смоленской АЭС. температура воды была 24-33 °С Поэтому Нуклеар — это не просто соревнование на время. Это умение чувствовать воду, выбирать траекторию, учитывать течение и распределять силы на дистанции. Спасибо всем🫶 🔹За каждый километр. 🔹За каждую тренировку. 🔹За холод, волну и течение. 🔹За способность выйти на старт и доплыть до финиша. Побеждает один — командой становятся все‼️ ПлавКлуб, гордится вами! 💙🌊

Современная модель эффективного гребка — это не «рука тянет тело». Вернее,  всё тело перемещается относительно зацепившейся за воду руки. А вот сама траектория гребка может быть разной - о вариантах правильной траектории рассказано в этом видео 🤓👆 ❌ Не надо специально рисовать большую S. ❌ Нельзя проваливать локать, тогда гребка не получится. ❌ Не надо тянуть воду медленно и равномерно. ✅Нужно зацепиться за воду, удержать опору, ускорять кисть и использовать ротацию корпуса.