Академия Рами Блекта. Теория+практика

Пост без текстового описания.

Око возрождения: 5 тибетских жемчужин ⚡️ Тема этой недели — Энергия. Судя по вашей обратной связи, сейчас многим не хватает сил. В ближайшее время у нас пройдёт эфир на эту тему, а сегодня делюсь практикой, которую делаю много лет. «Пять тибетских жемчужин» — практика из цигун для мягкого пробуждения энергии в теле. Состоит из пяти упражнений, все они показаны в видео 👆 Как практиковать 🧘 Состояние — расслабленная сосредоточённость: внимание направлено внутрь 🌿 Комфорт в теле — не стремитесь делать быстрее, интенсивнее или больше 🌊 Движения мягкие, плавные, с комфортной амплитудой 💨 Дыхание свободное, течёт без задержек Сколько повторений Начинайте с 3 раз и плавно доведите до 21 в течение двух недель. Делайте практику, делитесь впечатлениями в комментариях 👇 Чудесного дня и наполненности! ✨